Exercícios para o seu despertar
Desenvolvido por Eckhart Tolle com Elizabeth Lesser
"Nós devemos ser a mudança que queremos ver no mundo". -Gandhi
A melhor maneira de assimilar os ensinamentos de A Nova Terra é através da leitura e re-leitura do livro. Como Eckhart diz, na página 6, "Como você leu, uma mudança ocorre dentro de você."Algumas pessoas apreciam ferramentas e práticas para ajudá-los a desenvolver ainda alerta e atenção. As práticas a seguir pode ajudá-lo a "ser a mudança" que Eckhart descreve em A Nova Terra.
Lembre-se que todas as práticas são, como o ensinamento Zen diz, "o dedo apontando para a lua", e não a própria lua. Ser fácil em si mesmo (e com as pessoas à sua volta!), Como você aprender novas práticas e fazer mudanças em sua vida.
Todos os seguintes procedimentos são adequados para você sozinho, ou eles podem ser lidos em voz alta para um amigo ou de um grupo.
Exercícios como você lê ( em inglês) (em português)
- Capítulo 1: Livre-se da sua mente
- Capítulo 2: Ouça a voz em sua cabeça
- Capítulo 3: Exercícios para ajudar a crescer na Presença
- Capítulo 4: Uso e Desistência Negatividade
- Capítulo 5: A dissolução do corpo de dor
- Capítulo 6: Breaking Free do corpo de dor
- Capítulo 7: Tempo de eliminação
- Capítulo 8: O Sopro
- Capítulo 9: Conectando-se a propósito interior
- Capítulo 10: Desperta Fazer
Exercícios Gerais
- Ainda em desenvolvimento e de Alerta Atenção
- Instruções sobre a respiração
- Instruções sobre a contagem da respiração
- Instruções sobre a rotulagem de Pensamentos
- Instruções sobre como Trabalhar com dor
- Instruções sobre Deixando pensamentos e sentimentos sejam
- Instruções sobre Gratidão
Áudio Meditações
- Meditação em Movimento: Rising
- Meditação em Movimento: Restaurantes
- Meditação em Movimento: Caminhar
- Descontraído Meditação Conscientização: Breath
- Descontraído Meditação da consciência: a consciência de objeto
- Descontraído Meditação consciência: corpo interior
Mais perito cortesia meditações guiadas áudio da Sounds True
Utilize estas páginas livro para registrar observações, perguntas e observações importantes que surgem à medida que lê A Nova Terra e assistir Oprah e Tolle Eckhart webcast classes. Como você responder a cada pergunta, você não precisa ter respostas completamente formado, no entanto, que vai acontecer à medida que você ler mais. Não existem respostas certas, e todas as suas reações dúvida, o ceticismo, a confusão, a compreensão, aha! momentos, a energia, tranquilidade, são passos importantes no caminho do despertar.
Existe uma pasta de trabalho correspondente a cada capítulo de A Nova Terra. Escolha um capítulo e login para salvar a pasta de trabalho em suas respostas Oprah.com.
Existe uma pasta de trabalho correspondente a cada capítulo de A Nova Terra. Escolha um capítulo e login para salvar a pasta de trabalho em suas respostas Oprah.com.
- Capítulo 1: A floração da Consciência Humana
- Capítulo 2: Ego: O Estado Atual da Humanidade
- Capítulo 3: O núcleo do Ego
- Capítulo 4: Faces Role-playing que muitos dos Ego
- Capítulo 5: o corpo de dor
- Capítulo 6: Breaking Free
- Capítulo 7: Encontrar quem realmente são
- Capítulo 8: A descoberta do espaço interno
- Capítulo 9: O seu propósito interior
- Capítulo 10: Uma Nova Terra
- Seu Flor de citações favoritas
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